Tư thế đom đóm- Hoá thân thành chú bướm đang bay
Tư thế con đom đóm là một trong những tư thế yoga đẹp mắt, tuy nhiên, nếu muốn thực hiện, bạn sẽ cần có sự linh h...
01
Th6
31
Th5
TƯ THẾ QUẠ BAY – Tao nhã và Thanh lịch
Tư thế quạ bay (Eka Pada Galavasana) là tư thế yoga tuyệt vời để tăng sức mạnh cho cánh tay, vùng trung tâm, đồng...
30
Th5
Những động tác giúp giảm đau cơ hiệu quả
Đau cơ là tình trạng rất thường gặp trong cuộc sống và sau khi tập luyện thể thao. Do đó bạn có thể kham khảo các...
27
Th5
5 BÀI TẬP YOGA HỖ TRỢ CHỮA TÁO BÓN HIỆU QUẢ
Hiện nay, các vấn đề về hệ tiêu hóa, đường ruột trở nên vô cùng phổ biến và mang lại nhiều phiền toái cho nhiều n...
26
Th5
Những bài tập chữa tê chân tay hữu hiệu
Nguyên nhân tê chân có thể đến từ nhiều vấn đề khác nhau.
25
Th5
Muốn tăng cân thì đây là các bài tập dành cho bạn
Tuỳ vào tình trạng cơ thể mà nhiều người khó có thể tăng cân nặng của mình một cách dễ dàng được.
20
Th5
5 TƯ THẾ YOGA HỖ TRỢ CHỮA KHÓ THỞ
Hô hấp là một phần cực kì quan trọng trong cuộc sống của chúng ta vì vậy sự rối loạn nào từ hệ hô hấp đều làm cho...
17
Th5
SUCIRANDHRASANA- Tư thế xâu kim giúp hông săn chắc
Tư thế sâu kim là bài tập nhẹ nhàng, dễ thực hiện để bạn có một cái hông săn chắc hay vì phải thực hiện tư thế bồ...
12
Th5
6 bài tập yoga chữa đau lưng vai gáy, thoát vị đĩa đệm dứt điểm
Hiện nay, tình trạng đau lưng đang dần xuất hiện nhiều ở người trẻ hay vì chỉ có những người cao tuổi như xưa. Ng...
08
Th5
Yoga Wheel – phương pháp thư giãn vai và lưng hiệu quả
Yoga Wheel được tạo ra bởi bậc thầy Yoga thế giới Dharma Mittra để đem lại nhiều lợi cho người luyện tập bộ môn n...
