Tư thế đom đóm- Hoá thân thành chú bướm đang bay
Tư thế con đom đóm là một trong những tư thế yoga đẹp mắt, tuy nhiên, nếu muốn thực hiện, bạn sẽ cần có sự linh h...
01
Th6
31
Th5
TƯ THẾ QUẠ BAY – Tao nhã và Thanh lịch
Tư thế quạ bay (Eka Pada Galavasana) là tư thế yoga tuyệt vời để tăng sức mạnh cho cánh tay, vùng trung tâm, đồng...
30
Th5
Những động tác giúp giảm đau cơ hiệu quả
Đau cơ là tình trạng rất thường gặp trong cuộc sống và sau khi tập luyện thể thao. Do đó bạn có thể kham khảo các...
29
Th5
CÁC DẤU HIỆU CHO THẤY BẠN NÊN HỌC YOGA
Thời đời càng phát triển làm chúng ta bị cuốn theo những công việc bận rộn, vội vã trong cuộc sống. Do đó, chúng ...
27
Th5
5 BÀI TẬP YOGA HỖ TRỢ CHỮA TÁO BÓN HIỆU QUẢ
Hiện nay, các vấn đề về hệ tiêu hóa, đường ruột trở nên vô cùng phổ biến và mang lại nhiều phiền toái cho nhiều n...
26
Th5
Những bài tập chữa tê chân tay hữu hiệu
Nguyên nhân tê chân có thể đến từ nhiều vấn đề khác nhau.
25
Th5
Muốn tăng cân thì đây là các bài tập dành cho bạn
Tuỳ vào tình trạng cơ thể mà nhiều người khó có thể tăng cân nặng của mình một cách dễ dàng được.
24
Th5
TẬP LUYỆN YOGA THƯỜNG XUYÊN CHỐNG LÃO HÓA
Yoga là bộ môn thể thao giúp bạn chống được lão hoá mà đã được nhiều chuyên gia chứng minh. Tập yoga thường xuyên...
20
Th5
5 TƯ THẾ YOGA HỖ TRỢ CHỮA KHÓ THỞ
Hô hấp là một phần cực kì quan trọng trong cuộc sống của chúng ta vì vậy sự rối loạn nào từ hệ hô hấp đều làm cho...
18
Th5
Nếu như bạn đang tập Yoga thì đây là 6 thực phẩm giúp tăng tuần hoàn máu
Trong quá trình tập yoga, não và cơ bắp cần được cung cấp đầy đủ oxy và glucose để hoạt động tốt nhất. Để làm đượ...
